همه ما دوست داریم صورتی زیبا و متناسب داشته باشیم. خیلی از خانم‌ها به دنبال راه‌هایی برای لاغر کردن صورتشون هستن، مخصوصا وقتی که وزن کم می‌کنن و صورتشون تپل‌تر از چیزی که می‌خوان به نظر می‌رسه. نی‌نی‌سایت، به عنوان یه منبع بزرگ از تجربیات خانم‌ها، پر از ایده‌ها و راه‌حل‌های مختلف برای این مسئله‌ست. در این پست، 18 مورد از مهم‌ترین و پرطرفدارترین تجربه‌هایی که نی‌نی‌سایتی‌ها در مورد لاغری صورت به اشتراک گذاشتن رو براتون خلاصه کردیم:

• ✔️

  ماساژ صورت:

  ماساژ روزانه با روغن‌های مختلف (مثل روغن زیتون، روغن نارگیل، یا روغن بادام)
• ✔️

  یوگای صورت:

  انجام حرکات خاص یوگا برای تقویت عضلات صورت و کاهش چربی
• ✔️

  ورزش‌های دهانی:

  باد کردن لپ‌ها و نگه داشتن هوا، یا جویدن آدامس بدون قند
• ✔️

  بهره‌گیری از یخ:

  مالیدن تکه‌های یخ روی صورت برای تحریک گردش خون و کاهش ورم
• ✔️

  رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات:

  کاهش مصرف نان، برنج و سایر کربوهیدرات‌های تصفیه شده



• ✔️

  مصرف آب کافی:

  نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز برای سم‌زدایی و بهبود پوست
• ✔️

  کاهش مصرف نمک:

  نمک باعث احتباس آب در بدن و صورت میشه.
• ✔️

  مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم:

  مثل موز، سیب‌زمینی شیرین و اسفناج.
• ✔️

  خواب کافی:

  کمبود خواب باعث افزایش استرس و ورم صورت میشه.
• ✔️

  بهره‌گیری از ماسک‌های خانگی:

  ماسک‌های حاوی مواد طبیعی مثل عسل، آبلیمو و خیار
• ✔️

  کرم‌های لاغری صورت:

  بهره‌گیری از کرم‌های موضعی که ادعا می‌کنند چربی صورت رو کاهش میدن. (با احتیاط!)
• ✔️

  جراحی لاغری صورت:

  لیپوساکشن یا سایر روش‌های جراحی (به عنوان آخرین راه حل)
• ✔️

  تزریق فیلر:

  تزریق فیلر به گونه‌ها و چانه برای ایجاد تعادل و لاغرتر نشان دادن صورت
• ✔️

  زاویه سازی صورت:

  با بهره‌گیری از کانتورینگ و هایلایت، صورت رو لاغرتر نشون بدید.
• ✔️

  اصلاح ابرو:

  مدل ابرو می‌تونه تاثیر زیادی روی فرم صورت داشته باشه.
• ✔️

  انتخاب مدل موی مناسب:

  مدل مویی که به صورت بیاد، می‌تونه صورت رو لاغرتر نشون بده.
• ✔️

  کاهش استرس:

  استرس باعث افزایش هورمون کورتیزول و ورم صورت میشه.
• ✔️

  بهره‌گیری از دستگاه‌های لیفت صورت:

  دستگاه‌هایی که با امواج رادیویی یا فراصوت کار می‌کنند.

قبل از شروع هر رژیم غذایی یا بهره‌گیری از هر محصولی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. سلامتی شما از هر چیزی مهم‌تره!

معجزه لاغری صورت: 18 تجربه از نی نی سایت

1. ماساژ صورت با روغن های گیاهی

خیلی از کاربرا تو نی نی سایت گفتن که ماساژ صورت با روغن های گیاهی مثل روغن زیتون، بادام شیرین و نارگیل، تاثیر خوبی روی لاغری صورت داشته. میگن گردش خون رو بهتر میکنه و باعث میشه چربی های اضافی از بین برن. یه عده میگن ماساژ رو باید با حرکات دورانی و از پایین به بالا انجام بدین تا پوستتون کشیده نشه. حتی بعضیا میگن قبل از ماساژ، صورتتون رو بخور بدین تا منافذ پوست باز بشه و روغن بهتر جذب بشه. یادتون باشه روغن های اصل و با کیفیت استفاده کنید. یه خانومی میگفت هر شب قبل خواب با روغن نارگیل ماساژ میداده و بعد از یه ماه تاثیرش رو دیده. یکی دیگه میگفت روغن بادام شیرین خاصیت ضد چروک هم داره. یه کاربر هم گفته بود حتما بعد از ماساژ صورتتون رو با یه شوینده ملایم بشورین.

2. ورزش های صورت

خیلی ها تو نی نی سایت ورزش های صورت رو پیشنهاد دادن. میگن مثل ورزش بدن، ورزش صورت هم میتونه عضلات صورت رو تقویت کنه و باعث لاغرتر دیده شدن صورت بشه. یه ورزش اینه که لپ هاتون رو پر باد کنید و بعد به آرومی هوا رو خالی کنید. این کار رو چند بار تکرار کنید. یه ورزش دیگه هم اینه که دهانتون رو تا جایی که میتونید باز کنید و زبونتون رو به سمت پایین بکشید. بعضی ها میگن خندیدن زیاد هم یه جور ورزش برای صورت حساب میشه!یکی از کاربرا نوشته بود هر روز صبح جلوی آینه چند تا از این ورزش ها رو انجام میده. یه کاربر دیگه هم میگفت با ورزش های صورت، غبغبش کوچیکتر شده. یادتون باشه زیاده روی نکنید که صورتتون درد نگیره.

3. بهره‌گیری از ماسک های خانگی

ماسک های خانگی هم طرفدارای زیادی تو نی نی سایت دارن. خیلی ها میگن ماسک های خونگی با مواد طبیعی میتونن به لاغری و سفت شدن پوست صورت کمک کنن. ماسک خیار و آبلیمو یه ماسک معروفه که میگن خاصیت روشن کنندگی و سفت کنندگی داره. ماسک عسل و ماست هم یه ماسک دیگه است که میگن پوست رو نرم و لطیف میکنه. بعضی ها میگن ماسک سفیده تخم مرغ هم برای لیفت صورت خیلی خوبه. یه خانومی میگفت ماسک قهوه و عسل رو امتحان کرده و راضی بوده. یه کاربر دیگه هم میگفت ماسک خاک رس براش خیلی خوب جواب داده. قبل از بهره‌گیری از هر ماسکی، مطمئن بشین که به موادش حساسیت ندارین.

4. نوشیدن آب کافی

همیشه گفتن آب برای سلامتی پوست و بدن خیلی مهمه. تو نی نی سایت هم خیلی ها تاکید کردن که نوشیدن آب کافی میتونه به لاغری صورت کمک کنه. میگن آب باعث میشه پوست هیدراته بمونه و از جمع شدن آب زیر پوست جلوگیری میکنه. بعضی ها میگن قبل از غذا خوردن یه لیوان آب بخورین تا کمتر غذا بخورین و لاغر بشین. یه کاربر میگفت همیشه یه بطری آب کنارش داره و مرتب آب میخوره. یه کاربر دیگه هم میگفت بعد از ورزش، حتما آب کافی مینوشه. یادتون باشه حداقل 8 لیوان آب در روز بخورین. به جای نوشیدنی های شیرین، آب رو انتخاب کنید.

5. کاهش مصرف نمک

مصرف زیاد نمک باعث میشه بدن آب رو نگه داره و صورت پف کنه. خیلی از کاربرا تو نی نی سایت به کاهش مصرف نمک تاکید کردن. میگن سعی کنید از غذاهای کم نمک استفاده کنید و به غذاهاتون نمک اضافه نکنید. به جای نمک میتونید از ادویه های دیگه برای طعم دادن به غذا استفاده کنید. یه خانومی میگفت وقتی مصرف نمکش رو کم کرده، صورتش خیلی لاغرتر شده. یه کاربر دیگه هم میگفت غذاهای کنسروی و فرآوری شده نمک زیادی دارن. برچسب مواد غذایی رو بخونید و از مصرف غذاهایی که نمک زیادی دارن خودداری کنید. به جای چیپس و پفک، میوه و سبزیجات بخورید.

6. خواب کافی

کمبود خواب باعث استرس و افزایش وزن میشه و میتونه روی صورت هم تاثیر بذاره. تو نی نی سایت خیلی ها به اهمیت خواب کافی اشاره کردن. میگن سعی کنید هر شب 7-8 ساعت بخوابید. خواب کافی باعث میشه پوستتون شاداب تر و جوان تر به نظر برسه. یه خانومی میگفت وقتی خوب میخوابه، صورتش لاغرتر و سرحال تر به نظر میرسه. یه کاربر دیگه هم میگفت قبل از خواب یه دمنوش آرامبخش میخوره تا راحت تر بخوابه. سعی کنید یه برنامه خواب منظم داشته باشید. از خوردن قهوه و چای قبل از خواب خودداری کنید.

7. رژیم غذایی سالم

رژیم غذایی سالم و متعادل میتونه به کاهش وزن و لاغری صورت کمک کنه. تو نی نی سایت خیلی ها به داشتن یه رژیم غذایی سالم تاکید کردن. میگن سعی کنید از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی استفاده کنید. از خوردن غذاهای چرب، شیرین و فرآوری شده خودداری کنید. یه خانومی میگفت با رژیم غذایی سالم، هم وزن کم کرده و هم صورتش لاغرتر شده. یه کاربر دیگه هم میگفت به جای سرخ کردنی، غذاها رو آبپز یا بخارپز میکنه. وعده های غذایی کوچیک و متعدد بخورید. به اندازه کافی فیبر مصرف کنید.

8. دوری از استرس

استرس باعث افزایش هورمون کورتیزول میشه که میتونه باعث افزایش وزن و پف صورت بشه. تو نی نی سایت خیلی ها به دوری از استرس تاکید کردن. میگن سعی کنید راه هایی برای کاهش استرس پیدا کنید، مثل مدیتیشن، یوگا یا پیاده روی. وقت گذروندن با دوستان و خانواده هم میتونه به کاهش استرس کمک کنه. یه خانومی میگفت وقتی استرس داره، صورتش خیلی پف میکنه. یه کاربر دیگه هم میگفت با یوگا و مدیتیشن استرسش رو کنترل میکنه. به اندازه کافی بخوابید و ورزش کنید تا استرستون کاهش پیدا کنه. مشکلاتتون رو با یه دوست یا مشاور در میون بذارید.

9. بهره‌گیری از یخ

بعضی از کاربرا تو نی نی سایت میگن بهره‌گیری از یخ میتونه به کاهش پف صورت کمک کنه. میگن یه تیکه یخ رو تو یه پارچه بپیچید و به آرومی روی صورتتون ماساژ بدین. این کار باعث میشه رگ های خونی منقبض بشن و پف صورت کم بشه. یه خانومی میگفت هر روز صبح قبل از آرایش، از یخ استفاده میکنه. یه کاربر دیگه هم میگفت یخ رو با آب خیار ترکیب میکنه و روی صورتش میذاره. مراقب باشید یخ رو مستقیم روی پوستتون نذارید. این کار رو خیلی طولانی انجام ندید که پوستتون آسیب نبینه.

10. مصرف ویتامین C

ویتامین C یه آنتی اکسیدان قویه که میتونه به سلامت پوست و کاهش التهاب کمک کنه. تو نی نی سایت خیلی ها به مصرف ویتامین C اشاره کردن. میگن ویتامین C باعث میشه پوستتون روشن تر و جوان تر به نظر برسه. میتونید ویتامین C رو از طریق غذاهایی مثل پرتقال، لیمو، فلفل دلمه ای و بروکلی دریافت کنید. همچنین میتونید از مکمل های ویتامین C استفاده کنید، ولی قبلش با دکترتون مشورت کنید. یه خانومی میگفت از سرم ویتامین C استفاده میکنه و راضیه. یه کاربر دیگه هم میگفت هر روز صبح یه لیوان آب پرتقال میخوره. مصرف زیاد ویتامین C ممکنه عوارض جانبی داشته باشه.

11. قطع مصرف الکل

مصرف الکل باعث میشه بدن آب رو نگه داره و صورت پف کنه. تو نی نی سایت خیلی ها به قطع مصرف الکل تاکید کردن. میگن الکل همچنین میتونه باعث کم آبی بدن و آسیب به پوست بشه. بهترین کار اینه که مصرف الکل رو به حداقل برسونید یا کلا از مصرف اون خودداری کنید. یه خانومی میگفت وقتی الکل نمیخوره، صورتش خیلی لاغرتر و شاداب تر به نظر میرسه. یه کاربر دیگه هم میگفت الکل باعث میشه پوستش خشک بشه. به جای الکل، از نوشیدنی های سالم مثل آب، چای سبز یا آبمیوه طبیعی استفاده کنید. الکل باعث میشه صورتتون پیرتر به نظر برسه.

12. بهره‌گیری از کانسیلر و هایلایتر

بعضی از کاربرا تو نی نی سایت میگن بهره‌گیری از کانسیلر و هایلایتر میتونه به طور موقت صورت رو لاغرتر نشون بده. میگن از کانسیلر تیره تر از رنگ پوستتون برای کانتورینگ استفاده کنید و اون رو زیر استخوان گونه و دو طرف بینی بزنید. از هایلایتر برای برجسته کردن استخوان گونه و تیغه بینی استفاده کنید. این کار باعث میشه صورتتون زاویه دارتر و لاغرتر به نظر برسه. یه خانومی میگفت با کانتورینگ صورتش خیلی لاغرتر به نظر میرسه. یه کاربر دیگه هم میگفت هایلایتر باعث میشه استخوان گونه اش برجسته تر به نظر برسه. یادتون باشه کانتورینگ رو به درستی انجام بدین تا مصنوعی به نظر نرسه.

13. اصلاح فرم ابروها

فرم ابروها میتونه تاثیر زیادی روی شکل صورت داشته باشه. تو نی نی سایت خیلی ها به اصلاح فرم ابروها اشاره کردن. میگن ابروهای قوس دار و بلند میتونن صورت رو کشیده تر و لاغرتر نشون بدن. ابروهای پهن و صاف میتونن صورت رو پهن تر نشون بدن. بهترین کار اینه که با یه متخصص ابرو مشورت کنید تا فرم ابرویی که به صورتتون میاد رو پیدا کنید. یه خانومی میگفت وقتی فرم ابروهاش رو عوض کرده، صورتش خیلی لاغرتر به نظر میرسه. یه کاربر دیگه هم میگفت ابروهای قوس دار باعث میشه چشماش درشت تر به نظر برسن. از برداشتن بیش از حد ابروها خودداری کنید.

14. کاهش وزن کلی بدن

اگه اضافه وزن دارید، کاهش وزن کلی بدن میتونه به لاغری صورت هم کمک کنه. تو نی نی سایت خیلی ها به این موضوع اشاره کردن. میگن وقتی وزن کم میکنید، چربی های اضافی در سراسر بدن از جمله صورت هم کاهش پیدا میکنن. برای کاهش وزن، باید یه رژیم غذایی سالم داشته باشید و ورزش کنید. یه خانومی میگفت وقتی وزن کم کرده، صورتش خیلی لاغرتر شده. یه کاربر دیگه هم میگفت ورزش باعث میشه پوستش سفت تر بشه. کاهش وزن تدریجی و اصولی بهتر از رژیم های سخت و سریع هست. با یه متخصص تغذیه مشورت کنید.

15. مراقبت از پوست

مراقبت از پوست میتونه به حفظ سلامت و جوانی پوست کمک کنه و باعث بشه صورتتون شاداب تر و لاغرتر به نظر برسه. تو نی نی سایت خیلی ها به مراقبت از پوست تاکید کردن. میگن از شوینده های ملایم، مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید. پوستتون رو به طور مرتب پاکسازی کنید و از ماسک های مناسب استفاده کنید. یه خانومی میگفت روتین پوستی منظم داره و پوستش خیلی خوب به نظر میرسه. یه کاربر دیگه هم میگفت از سرم های جوانساز استفاده میکنه. از محصولات آرایشی با کیفیت استفاده کنید. قبل از خواب حتما آرایشتون رو پاک کنید.

16. بهره‌گیری از کرم های لیفتینگ

بعضی از کاربرا تو نی نی سایت میگن بهره‌گیری از کرم های لیفتینگ میتونه به سفت شدن پوست صورت کمک کنه و باعث بشه صورت لاغرتر به نظر برسه. میگن این کرم ها معمولا حاوی موادی هستن که باعث افزایش تولید کلاژن و الاستین در پوست میشن. قبل از بهره‌گیری از هر کرمی، حتما تست حساسیت انجام بدین. یه خانومی میگفت از کرم لیفتینگ گردن استفاده میکنه و راضیه. یه کاربر دیگه هم میگفت کرم لیفتینگ صورتش رو سفت تر کرده. انتظار معجزه از این کرم ها نداشته باشید. تاثیر این کرم ها معمولا موقتی هست.

17. کاهش مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده

مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده مثل نان سفید، برنج سفید و شکر میتونه باعث افزایش وزن و پف صورت بشه. تو نی نی سایت خیلی ها به کاهش مصرف این مواد اشاره کردن. میگن به جای کربوهیدرات های تصفیه شده، از غلات کامل، میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. این مواد سرشار از فیبر هستن و باعث میشن برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. یه خانومی میگفت وقتی نون سفید رو از رژیمش حذف کرده، صورتش خیلی لاغرتر شده. یه کاربر دیگه هم میگفت به جای برنج سفید، برنج قهوه ای میخوره. کربوهیدرات های تصفیه شده باعث افزایش قند خون میشن. به جای نوشابه، آب یا چای بدون شکر بنوشید.

18. بررسی مشکلات پزشکی

گاهی اوقات پف صورت میتونه ناشی از مشکلات پزشکی مثل کم کاری تیروئید، آلرژی یا مشکلات کلیوی باشه. تو نی نی سایت خیلی ها به بررسی مشکلات پزشکی اشاره کردن. میگن اگه با وجود رعایت نکات بالا، باز هم صورتتون پف داره، بهتره به پزشک مراجعه کنید. پزشک میتونه با انجام آزمایشات لازم، علت پف صورت رو تشخیص بده و درمان مناسب رو تجویز کنه. یه خانومی میگفت پف صورتش ناشی از کم کاری تیروئید بوده. یه کاربر دیگه هم میگفت به خاطر آلرژی صورتش پف میکنه. خود درمانی نکنید و حتما با پزشک مشورت کنید. تشخیص زودهنگام بیماری ها میتونه از عوارض جدی جلوگیری کنه.